12/03/15 03:36:44.43 FLAztqB3
>>800
糖尿病、医学的な肥満でなければ、一人の食事、家族と家での食事は
糖質制限、家族とでもそれなりの店での外食、他人と食べる時は
常識の範囲内で制限無し＋いつもより多めに運動でいいのでは？
米、パン、麺も大豆製品、ふすまパンやおからパウンドケーキ、
こんにゃく製品等を工夫すればいいと思う。
12/03/15 03:36:44.43 FLAztqB3
>>800
糖尿病、医学的な肥満でなければ、一人の食事、家族と家での食事は
糖質制限、家族とでもそれなりの店での外食、他人と食べる時は
常識の範囲内で制限無し＋いつもより多めに運動でいいのでは？
米、パン、麺も大豆製品、ふすまパンやおからパウンドケーキ、
こんにゃく製品等を工夫すればいいと思う。