12/03/13 09:36:41.73 mME8Kq8s
>>771
ある程度強度のある運動しているのなら、低炭水化物を徹底して低く、なんて手法は
しないほうが無難。運動中にガス欠起こします。
（稀に平気な人も居ますけど、個体差が大きいです）
運動量が多めなら尚更、カーボは適度に摂ったほうが無難です。
12/03/13 09:36:41.73 mME8Kq8s
>>771
ある程度強度のある運動しているのなら、低炭水化物を徹底して低く、なんて手法は
しないほうが無難。運動中にガス欠起こします。
（稀に平気な人も居ますけど、個体差が大きいです）
運動量が多めなら尚更、カーボは適度に摂ったほうが無難です。