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タンパク質 - Wikipedia
タンパク質の必要量成人の日本人のタンパク質の推定平均必要量（g/kg 体重/日）は、0. 72（g/kg 体重/日）であるとされている。
例えば体重70kgの成人の日本人ならタンパク質の必要量は、50g/日となる。
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp) 「日本人の食事摂取基準」（2010年版）（厚生労働省）
腎臓は血液中の老廃物や不要物をろ過して、余分な水分とともに尿として体外に排出する器官です。
尿素窒素、クレアチニン、尿酸は、体内でエネルギーとして使われたたんぱくの老廃物です。
尿素窒素(BUN、UN)
尿素窒素は、いわゆる「たんぱくの燃えカス」で、腎臓からろ過されて尿中に排出されます。
腎機能のはたらきが衰えると、ろ過しきれない分が血液中に残り、尿素窒素の値が上昇します。
また、たんぱく質のとりすぎ、感染症、がん、糖尿病、甲状腺機能亢進症、消化管出血などで、尿素窒素がつくられすぎる場合も、血液中の尿素窒素が上昇します。
たんぱく質の摂取不足も尿素窒素の量が低下します。
クレアチニン(CRE)
クレアチニンは、筋肉中の物質からできる老廃物で、腎臓でろ過されたあと尿中に排出されます。
このクレアチニンの量は、筋肉や運動量と関係しているといわれます。
尿酸(UA)
尿酸は、細胞が壊れたりエネルギーの代謝によってプリン体という物質が分解されて生じた老廃物です。
尿酸といえば痛風の原因物質として知られていますが、尿管結石や腎障害の原因になることがあります。
また、尿酸値が高いということは、動脈硬化が進みやすい状態であることを示しています。
脱水や高カロリー食、飲酒などでも尿酸値が上昇します。
URLﾘﾝｸ(www.pluswellness.com)