12/03/09 19:24:49.46 MiIij8bq
レス頂いた皆さんありがとう。
>>601
練り物の糖質の多さ、さっきググってよく調べました。
重量の１割が糖質と考えていいんですね。ちくわ控えます。
>>603
幼児の頃からずっと肥満で、思春期からはリバウンド繰り返しの人生なんで
わりとぼろぼろなのかもしれません、精神も体。
食費制限して１１キロ落とした時は３年ほど維持できていたんですが
出産してから生活が慌しくなったらあっという間にまた過食になりました。
自分の体ともっと正面から向き合わないといけないなとここ読んでよく考えました。
>>605
今日は主食我慢して、おかずはきちんと食べました。
家族の食事を作るので精一杯で自分だけ別メニュー自炊は大変なので
とりあえずおかず多め＋豆腐納豆あたりでやっていきます。
デブは甘えだなぁ。
つくづくそう思う。