12/03/08 20:45:36.76 la83E9IJ
>>527
普通の体の人（糖尿病や医学的な肥満なら別）が普通に生活してたら
徹底した糖質制限は人間関係的に難しい。
人との食事は不必要に高糖質にはしないが周りと同じような ものを
同じように食べ、一人の食事はシメ無し、スープはあえて飲まないで
鍋（肉or魚、大豆製品、葉野菜、もやし、）中心の食生活で
何のストレスもなく（身長－110）kg前後、体脂肪率20％弱を維持してる。
運動はエクササイズDVD数種を日替わりで。
この板ではデブと言われる数値かもしれないが、自分としては満足してる。