12/02/18 22:34:19.44 4YwPoFzS
>>85
遅レスだけど
血糖値を上げるホルモンは
ｸﾞﾙｶｺﾞﾝ、コルチゾール、成長ホルモン、ｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝ、ﾉﾙｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝ
と5つある
そのうちのコルチゾールてのが、厄介なことに一番強烈に血糖値を上昇させるホルモン
コルチゾールてのはストレスや過剰な運動、睡眠不足でも分泌をバカスカ出すわけ
で、本来1800～2000kcalを必要とする女に50%以下のkcalで3週間の実験をしたらコルチゾールが30%上昇しやがった結果がでたんだな
だから、カロリーを気にするな、て言ってるダイエットだけど、必要以下は痩せないわけ
アトキンスも江部も女の1200kcal以下は推奨してないよ
ついでに女性ホルモンは厄介で、視床下部のリリースホルモンを刺激してしまうのね
そうするとコルチゾールがばんばか分泌するんだな
で、痩せない、てわけ
わかったぁ～！？