【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】 at SHAPEUP

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791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 10:16:39.78 ePmrzCj6
>>790
いやぁ、2週間半で4kgぐらい減らして
同じペースの生活しても減らなくなったからなぁ
多分停滞期だろう、今は我慢の時かなと。

基礎代謝2000kcalぐらいで
一日摂取は1700kcal前後にしてるけど
更に減らすと仕事に支障来たしかねん。

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