12/03/11 22:26:33.44 JU/mp4JG
>>730
まずは飯減らすところからですね。
後は、脂肪を狙って落とすか、とにかく体重落とすか、っていう痩せ方の問題です。
で、脂肪だけを落としたいなら、ウエイトトレーニングをきちっとやった方が良いです。
12/03/11 22:26:33.44 JU/mp4JG
>>730
まずは飯減らすところからですね。
後は、脂肪を狙って落とすか、とにかく体重落とすか、っていう痩せ方の問題です。
で、脂肪だけを落としたいなら、ウエイトトレーニングをきちっとやった方が良いです。