12/03/11 20:51:15.79 KujDR6X7
>>707
下半身の筋トレなら吐きそうになるのは普通ですw
>>708
>でも筋トレってやりすぎはよくないですよね？
その通りですが普通の人ならオーバーワークの弊害はそんなに心配しなくていいです。
>有酸素の時間と比べて筋トレの時間のほうがだいぶ少なくなる気がするんですが
一般論を言えば筋トレの方が消費カロリーは少ないでしょう。
なのでそれを補うように有酸素をするか、食事を減らす必要があります。
12/03/11 20:51:15.79 KujDR6X7
>>707
下半身の筋トレなら吐きそうになるのは普通ですw
>>708
>でも筋トレってやりすぎはよくないですよね？
その通りですが普通の人ならオーバーワークの弊害はそんなに心配しなくていいです。
>有酸素の時間と比べて筋トレの時間のほうがだいぶ少なくなる気がするんですが
一般論を言えば筋トレの方が消費カロリーは少ないでしょう。
なのでそれを補うように有酸素をするか、食事を減らす必要があります。