【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】 at SHAPEUP

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691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 20:13:59.40 ShmrXBzE
極端過ぎる話は相手にしないようがいいよ
だいたいグリコーゲンが激減する運動とウォーキングの2択はあり得んわ
ジョギングやエアロバイクで強度調整した方が痩せるに決まってるし

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