【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】

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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】 - 暇つぶし2ch593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 21:06:37.93 TPU4Wp58
>>589
もう減量しなくて良いから体重維持～微増のカロリーを摂取して
ビッグ３(デッドリフト、スクワット、ベンチプレス)をやるべき
あとPFC比率が合計100じゃないのは何故だｗ
カーボが不足すると筋肉を分解して糖新生されるから、
カーボもしっかり摂取する事

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