【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】 at SHAPEUP

---

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 21:00:26.98 UJe/tjj+
>>565
スロトレにしたら良いと思う
動作スタートを3秒かけて伸び切る前に一旦止めて4秒かけて戻す
多分10回位でキツくなるからそれを2～3セットやれば筋肉に良い刺激になりますよ

---

次ページ

続きを表示

1を表示

最新レス表示

レスジャンプ

類似スレ一覧

スレッドの検索

話題のニュース

おまかせリスト

オプション

しおりを挟む

スレッドに書込

スレッドの一覧

暇つぶし2ch