12/03/05 00:26:43.51 M0Z4wEDy
筋トレしたからって減量スピードが落ちるわけもなく、
筋トレは短時間で済み、好き好きあるだろうけど有酸素
より楽。で、
①体脂肪だけ狙い撃ちで落とせる。
②見た目健康的に引き締まる。
②基礎代謝維持あるいは増加によりリバウンドしにくい。
③腰痛、肩痛、膝痛の予防と改善に効果あり。
なわけで、ダイエットに筋トレ取り入れない理由が俺には
見当たらん。
12/03/05 00:26:43.51 M0Z4wEDy
筋トレしたからって減量スピードが落ちるわけもなく、
筋トレは短時間で済み、好き好きあるだろうけど有酸素
より楽。で、
①体脂肪だけ狙い撃ちで落とせる。
②見た目健康的に引き締まる。
②基礎代謝維持あるいは増加によりリバウンドしにくい。
③腰痛、肩痛、膝痛の予防と改善に効果あり。
なわけで、ダイエットに筋トレ取り入れない理由が俺には
見当たらん。