【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】 at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 01:08:53.85 F1QbLLbW 二の腕のプルプルはコンバット系にでてパンチを無心に必死に打ちまくったらあっつーまに落ちたよ 下腹は落ちないけどｗ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 09:14:41.88 nW5K3rJw >>500 パンチかー、教えてくれてありがとう。 ちょっと頑張ってみる。 下腹はもうガチガチで血管浮いてるくらいなんだよね。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 11:56:23.17 XLXDbBwK >>500 空手の正拳突きとかなら下腹結構締まるぞ。 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 13:12:53.31 DMMQ1PZH つまり感謝の正拳突きか 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 16:16:44.68 F1QbLLbW >>501 http://www.youtube.com/watch?v=ziItZJbCWg8&feature=related こんな感じ 実際この曲だけで8分近くあるｗ 肩痛めない程度に打ちまくればけっこう効果あるはず 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 17:35:50.54 d/pzmkDx コンバット系やってるけど二の腕のプルプルはなかなか落ちないわー 筋トレもいろいろやってるんだけどな。 その代わり背中は綺麗になったって褒められたけどさ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch