【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】 at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 21:08:38.17 VqePMsas 減量は食事制限＆有酸素でカロリー収支差を出す事によってなし、 減量に伴う筋量減少を筋トレによって防ごうってスレだしょ？ それは基礎代謝維持、体力維持、老後への貯筋、そして体型、 一石数鳥を為すちゅう。 451:メタ坊 ◆8RsxK0x1Jo 12/02/26 21:10:58.45 qKakhqoK 僕のスレに食事内容を書いています 運動は嫌いですが、食事制限をしていますので、、、 応援、激励のカキコだけで構いません 【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328909381/ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/27 00:45:45.31 v4mvXrQ5 >>450 なんかそれオッサンくさいんだけどやっぱジジイなの？ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/27 01:24:18.47 kZsV6NAV 450は正統派 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/27 11:24:47.71 neywoELr 筋トレと筋肉痛はどんぐらい考慮してらいいのでしょう？ 筋肉痛が取れるまでとなると１～２週間開いちゃう。 筋肉痛があっても２～３日開けて続けた方がいいの？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch