12/02/22 11:29:07.91 Ep8CtCLj
>>325
レッグプレスマシン使えるのなら、何故、レッグレプスマシンで大臀筋を鍛えないの?
最も深くしゃがめる(脚をたためるとでもいうか)位置に調整して、耐えられる重さでやればいい。
もちろん重さは普通のレッグプレスより軽くしないと無理。
12/02/22 11:29:07.91 Ep8CtCLj
>>325
レッグプレスマシン使えるのなら、何故、レッグレプスマシンで大臀筋を鍛えないの?
最も深くしゃがめる(脚をたためるとでもいうか)位置に調整して、耐えられる重さでやればいい。
もちろん重さは普通のレッグプレスより軽くしないと無理。