13/02/03 19:44:37.96 8xm0Qijs
>>906
単に私が力入り過ぎなのかもしれないが、自分としては相当リラックスして走れていても
背中、腹、腰、尻、脚とまんべんなく筋肉痛。筋肉痛にならないのは腕、胸、肩くらいかな。
初ジョギングどころか走り始めて1年半以上経った今も毎回なってるよ。
7～8kmまではそうでもないけどそれを超えてくると確実に筋肉痛。
最近は毎回10kmは走るから毎回筋肉痛。スピードはのろいんだけど筋肉痛はしっかりくる。
13/02/03 19:44:37.96 8xm0Qijs
>>906
単に私が力入り過ぎなのかもしれないが、自分としては相当リラックスして走れていても
背中、腹、腰、尻、脚とまんべんなく筋肉痛。筋肉痛にならないのは腕、胸、肩くらいかな。
初ジョギングどころか走り始めて1年半以上経った今も毎回なってるよ。
7～8kmまではそうでもないけどそれを超えてくると確実に筋肉痛。
最近は毎回10kmは走るから毎回筋肉痛。スピードはのろいんだけど筋肉痛はしっかりくる。