12/12/21 21:56:19.77 2t45ruzK
２月半ばにハーフを走ることになった。
ジムのレッスンで有酸素運動をしっかりしてるけど、走るのは不安。
有酸素運動はボディコンバットやボディステップ等。
何から始めたらいいのか分からない。歩くところからかな？シューズも買わないと。
12/12/21 21:56:19.77 2t45ruzK
２月半ばにハーフを走ることになった。
ジムのレッスンで有酸素運動をしっかりしてるけど、走るのは不安。
有酸素運動はボディコンバットやボディステップ等。
何から始めたらいいのか分からない。歩くところからかな？シューズも買わないと。