ジョギング初級者スレ 2km　ε=ε=走

ジョギング初級者スレ 2km　ε=ε=走at SHAPEUP

ジョギング初級者スレ 2km　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 20:05:40.43 htHhzDfY
>>845
自転車乗ってる期間が長いのならゆっくり30分は楽々いける。
ただ脚への負担は大きいから最初は週1,2回からにしましょう。