12/12/07 12:36:42.80 tuMm6+zj
>>817
わかる。俺もそんな時期あった。走りおわってすぐ痛いとかはないけど朝起きたら足底筋膜炎みたいになって歩くのもキツいでも30分も歩くと平気になったとか寝るとき膝の裏がなんか気持ち悪い感じしたりとか。
48時間休むと超回復とからしいから１日置きにしたら凄く快適に走れるようになったよ！今は続けて走る日は無くして快適にやってます
12/12/07 12:36:42.80 tuMm6+zj
>>817
わかる。俺もそんな時期あった。走りおわってすぐ痛いとかはないけど朝起きたら足底筋膜炎みたいになって歩くのもキツいでも30分も歩くと平気になったとか寝るとき膝の裏がなんか気持ち悪い感じしたりとか。
48時間休むと超回復とからしいから１日置きにしたら凄く快適に走れるようになったよ！今は続けて走る日は無くして快適にやってます