ジョギング初級者スレ 2km ε=ε=走at SHAPEUP ジョギング初級者スレ 2km ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/03 20:58:38.51 uxTUiAhO >>799 まずは整形外科に行きましょう。 レントゲン撮ってもらって骨に異常がないか確認してもらって下さい。 できればスポーツ外科に強いところがいいです。 私も似た症状になった事があります（私は現在月200km走ってます）。 あくまで私の場合ですが、骨に異常はなく膝の腱の炎症でした。 炎症を抑える薬とビタミンB剤と湿布処方されて、ストレッチの指導も受けました。 それから「無駄のないフォーム」を心がける事で痛みはなくなりました。 とにかく骨に異常があってはいけないので、まず整形外科へ行って下さい！ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/03 21:13:29.69 ct+S5T7B >>800様 ありがとうございます。どうやらしつがい骨の部分が炎症を起こしてるみたいです。安静とアイシングが良いみたいなのでやってみます。初めて故障した場所なんで不安です。 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/03 21:47:02.14 FoYaTpmm 距離を走るか時間で走るかどっちが痩せる効率いいですか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch