12/11/15 21:31:32.83 c9W3BJDk
ジョギングスレありすぎてどこに書いたらいいかわからなかったからここに。
食事制限じゃ痩せられないって気づいたからおととい2kmちょいをノンストップ12分くらいで走ったんだけど
ゼェゼェしないように鼻呼吸で走ったせいか酸欠になって筋肉痛になってやばかった
運動音痴だし、普段全く運動しないのでランニングはじめってどれくらいのペースで走るもんなのか気になるー
ゆっくり長く走った方がいいのかな？
とりあえず、今日も今から行ってくる
12/11/15 21:31:32.83 c9W3BJDk
ジョギングスレありすぎてどこに書いたらいいかわからなかったからここに。
食事制限じゃ痩せられないって気づいたからおととい2kmちょいをノンストップ12分くらいで走ったんだけど
ゼェゼェしないように鼻呼吸で走ったせいか酸欠になって筋肉痛になってやばかった
運動音痴だし、普段全く運動しないのでランニングはじめってどれくらいのペースで走るもんなのか気になるー
ゆっくり長く走った方がいいのかな？
とりあえず、今日も今から行ってくる