12/07/03 20:20:08.40 eUw9vK0D
おれもジョギング始めて１週間の初心者だが、速く走れないのは当たり前としても
ゆっくり走るジョギングだってしんどいのはしんどい。
どんなに「ゆっくりでいい」と思ってもむしろ体幹がブレてしんどくなるからフォーム正して適度な速度のランニングになる。
がんばっても１時間弱、7-10㎞未満。膝やすねの筋の疲労もギリギリで、最初から２時間以上走れるなんて想像もつかない。
ただ、毎日走ることを最初の目標にしてたんだけど>>602 中二日おくほうがいいの？
今日は雨で迷ってるのでいっそ休養日にしたほうがいいのかな。
走らないと体重がすぐにリバウンドしそうな強迫観念がある。走らないのに食っていいのか、とか。