12/06/16 00:27:26.32 PukDoMlo
>>505
私は走る距離、速さ、時間も無理せず息切れしない程度でゆっくり長く走っています。
翌日筋肉痛にならない、疲れを溜めないように、がモットーで週１回整骨院でマッサージも。
ウェアやサポートグッズもネットやスポーツ用品店で調べて少しずつ揃えて行くのも楽しみの一つです。
楽しく走れば長続きしそうです。私もまだ３ヶ月目、お互い頑張りましょう！
12/06/16 00:27:26.32 PukDoMlo
>>505
私は走る距離、速さ、時間も無理せず息切れしない程度でゆっくり長く走っています。
翌日筋肉痛にならない、疲れを溜めないように、がモットーで週１回整骨院でマッサージも。
ウェアやサポートグッズもネットやスポーツ用品店で調べて少しずつ揃えて行くのも楽しみの一つです。
楽しく走れば長続きしそうです。私もまだ３ヶ月目、お互い頑張りましょう！