ジョギング初級者スレ 2km　ε=ε=走at SHAPEUP

---

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 19:45:34.83 iVVX3hTv
これからジョグ１０ｋｍ、腹筋１００回、腕立て１００回やるよ。
これをやって今日のダイエットは終了です。

本日のメニュー
朝ジョグ１０ｋｍ、腹筋１００回、腕立て１００回
昼ジョグ１０ｋｍ、腹筋１００回、腕立て１００回
夜ジョグ１０ｋｍ、腹筋１００回、腕立て１００回

食事
朝なし
昼セブンイレブンおにぎり１個、セブンイレブンコロッケ１個、水５００ｍｌ
夜玄米ご飯１６０ｇ、納豆、目玉焼き１個、レタス炒め1/3個　オレンジジュース５００ｍｌ

---

次ページ

最新レス表示

レスジャンプ

類似スレ一覧

スレッドの検索

話題のニュース

おまかせリスト

オプション

しおりを挟む

スレッドに書込

スレッドの一覧

暇つぶし2ch