ジョギング初級者スレ 2km　ε=ε=走at SHAPEUP

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341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 23:32:51.07 pml6t3V2
50代のおっさんが発狂してるな

4km走れるんでしょ？なら10kmも割とすぐ走れるよ
疲れたら歩きも混ぜていいから10kmを走ってみればいい
だんだん歩きをいれなくてもいけるようになるから

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