12/05/15 00:02:02.98 MZqhl+2M
>>317
その計画的にってのがわからないんだよね。
具体的にどういう練習をどれくらいすれば良いとか。
今は毎日1時間、10㎞程度のジョギングと週に一回90～120分のLSDしてるんだけど
まだ20㎞までしか走ったことがないからなぁ。
>>318さんの言うように一度大会に出てみるのが良いんだろうか。
12/05/15 00:02:02.98 MZqhl+2M
>>317
その計画的にってのがわからないんだよね。
具体的にどういう練習をどれくらいすれば良いとか。
今は毎日1時間、10㎞程度のジョギングと週に一回90～120分のLSDしてるんだけど
まだ20㎞までしか走ったことがないからなぁ。
>>318さんの言うように一度大会に出てみるのが良いんだろうか。