ジョギング初級者スレ 2km　ε=ε=走at SHAPEUP

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112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 11:46:14.02 ngabC2uM
>>110
軽度のうちに完全休養するのが一番早く治る
本当は故障する前に違和感が出た時点で休養するのが理想
1ヶ月程度休んでも、何の支障もない　休め休め

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