12/10/28 14:50:33.42 RNKjXR2l
ごちゃごちゃ言うの好きね
頑張ってるのに
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 15:59:02.53 TWeApBF5
それでもカロリーなしの食い物食ってダイエットとか言ってる連中よりばずっといいと思うんだ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 20:08:16.43 hEqTlBB+
ダイエットって元々食事療法のことだから問題ないだろ・・・
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 20:13:04.48 iH9NY4ZW
腹筋を毎日してこのスレに毎日書き込む事により意識が高まると思うよ。
腹筋なら暑くても寒くても寝床で毎日出来るからね。
それからやる気が出てきてなんやかんや色々やるようになるかもしれんし。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 21:52:26.67 iH9NY4ZW
(>ﾟ∀ﾟ)> フッフッフ！ 今夜のデータだよ！
( へへ
157㎝34歳♀ 体重76.1㎏ 体脂肪率37.2% 内臓脂肪14%
骨格筋率23.2% 体年齢54歳 基礎代謝1483㌍ BMI 31
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 03:39:14.74 TRsJbBvK
50回したった！
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 06:51:31.24 TRsJbBvK
>>986
おはよう。50回したったった
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 09:29:38.17 SpqwTm5G
ドラゴンフラッグってトレーニングはまじで腹筋に効くね
完全な姿勢はできないから素人向けの格好になってるけど
それでもたった10回で効いているのを感じるわ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 23:41:57.76 7eVRgW+Y
(>ﾟ∀ﾟ)> フッフッフ！ 今夜のデータだよ！
( へへ
157㎝34歳♀ 体重76.0㎏ 体脂肪率36.9% 内臓脂肪14%
骨格筋率23.3% 体年齢54歳 基礎代謝1483㌍ BMI 31
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 06:01:55.60 qCeYODDi
今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:27:13.79 ZPrOoIcv
今日もｆ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 21:32:12.04 zLNWPJzV
(>ﾟ∀ﾟ)> フッフッフ！ 今夜のデータだよ！
( へへ
157㎝34歳♀ 体重75.9㎏ 体脂肪率37.2% 内臓脂肪14%
骨格筋率23.3% 体年齢54歳 基礎代謝1480㌍ BMI 31
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:20:55.77 fn1Dt58x
>>987
50×2セットした
まだ回数こなすのは難しいな
明日は55回出来るように頑張るフッフッフ！
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 23:27:07.24 a0hbf+ul
今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 14:31:14.70 QhEdvMaT
お、なにげに76キロ切ったのか
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 17:02:49.62 MApejMyf
次スレ
【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 21:30:53.23 ZLuKZaLS
(>ﾟ∀ﾟ)> フッフッフ！ 今夜のデータだよ！
( へへ
157㎝34歳♀ 体重75.6㎏ 体脂肪率38.1% 内臓脂肪14%
骨格筋率23.1% 体年齢54歳 基礎代謝1472㌍ BMI 30.7
スレ立て乙だよ。
夕飯入浴後に計ってるから変化があるよ。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 03:20:02.56 rzHa4Cd3
うめ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 03:21:19.69 rzHa4Cd3
うめえ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 03:21:59.43 rzHa4Cd3
うめめ
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。