12/10/28 06:35:29.99 xaPPkq/2
>>979
有酸素運動をしても、大事な内臓を守るために最後まで残るよね
まあ腹筋によって体幹が鍛えられていれば
、有酸素運動をする時にも安定性の面で無駄ではないし、
ハードな筋トレで筋肥大すれば代謝は上がるだろうけどさ
でもダイエットの為に腹筋って、何か勘違いしてる人が多い気がする
12/10/28 06:35:29.99 xaPPkq/2
>>979
有酸素運動をしても、大事な内臓を守るために最後まで残るよね
まあ腹筋によって体幹が鍛えられていれば
、有酸素運動をする時にも安定性の面で無駄ではないし、
ハードな筋トレで筋肥大すれば代謝は上がるだろうけどさ
でもダイエットの為に腹筋って、何か勘違いしてる人が多い気がする