【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト950:名無しさん@お腹いっぱい。 12/10/21 22:53:33.41 8Hnd49FJ (>゚∀゚)> フッフッフ! 今夜のデータだよ! ( へへ 生○1日目 道理でむくむとオモタ 157㎝34歳♀ 体重77.2㎏ 体脂肪率37.2% 内臓脂肪15% 骨格筋率23.0% 体年齢55歳 基礎代謝1497㌍ BMI 31 ?x6BCF;日ストレッチして体が少しやわらかくなったよ。 951:名無しさん@お腹いっぱい。 12/10/21 23:48:25.32 /vPNhqBt ここヘルニアの人いる? 医者から腹筋も鍛えた方が良いと言われたが だいぶ良くなったものの腹筋してるとたまーに腰に嫌な重みを感じる ヘルニアで腹筋やってる人はどんな種目をやってますか? >>950 回数も書いたらいかが? 952:名無しさん@お腹いっぱい。 12/10/22 13:38:34.48 3Z6caVLj クランチの動画を見てると、椅子なんかを使って 足を上げてるのばかりだけど、 足を曲げて床に付けてやっても意味なし? それかエア椅子状態でやるのがいいのかな? ちょうど良い高さの椅子とか台が無かったもので。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch