【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト900:名無しさん@お腹いっぱい。 12/10/05 21:40:20.05 CCH9y/Xs (>゚∀゚)> 本日76.4㎏ 40% ( へへ フッフッフ! 901:名無しさん@お腹いっぱい。 12/10/05 22:53:26.62 vU+MCUXI >>896 そうだね。 少しずつ増やしていくよ 902:名無しさん@お腹いっぱい。 12/10/05 23:30:25.39 MVpcN54z 腹筋スレ見てるとたまーに沸いてくる負荷厨 ウェイト板いけよ・・・って思う 903:名無しさん@お腹いっぱい。 12/10/05 23:46:12.24 +hfgjy88 確かに。>>899みたいなアホは放置に限るな 904:名無しさん@お腹いっぱい。 12/10/06 23:09:16.88 zpIwelOH (>゚∀゚)> 本日76.4㎏ 39% ( へへ フッフッフ! 905:名無しさん@お腹いっぱい。 12/10/07 01:33:03.57 rFlrB3WL 腹筋は遅筋が多いので15回くらいを目安にした方がいいかも。 部位というか筋肉によって目標回数は違うって話です。 個人的にはダンベル持ってのロシアンツイストが効いたなあ。 シットアップはプレート抱く派。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch