【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch860:名無しさん@お腹いっぱい。 12/09/25 02:24:22.73 STN8aKAM教えてください。 腹筋を毎日300回やろうと思ってるんですが、 これは短時間(1時間以内くらい)でやって、あとの23時間は回復(筋肉の修復?)させる為に腹筋しないでおくべきですか? 朝150回 夜150回や 朝100回 昼100回 夜100回などと分けても良いのでしょうか? 効果に大した優劣は無いのならば三回くらいに分けてやろうかなと思いますが、どうなのでしょうか? 宜しくお願いします。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch