【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch804:名無しさん@お腹いっぱい。 12/09/01 21:32:22.62 8AtAB3fo腹筋鍛える場合って、どのくらいの頻度でやればいいの? 俺がダイエット始めるきっかけになった本には、 「筋トレは一回やったら2~3日置く。(その間に傷めた筋肉が回復する) 週2回ペースでやって、それ以外に歩くより少し早い程度のジョギングを週に2回」 って書いてあったんだけど、このスレの人達って毎日やってるっぽいね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch