【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト804:名無しさん@お腹いっぱい。 12/09/01 21:32:22.62 8AtAB3fo 腹筋鍛える場合って、どのくらいの頻度でやればいいの? 俺がダイエット始めるきっかけになった本には、 「筋トレは一回やったら2~3日置く。(その間に傷めた筋肉が回復する) 週2回ペースでやって、それ以外に歩くより少し早い程度のジョギングを週に2回」 って書いてあったんだけど、このスレの人達って毎日やってるっぽいね。 805:名無しさん@お腹いっぱい。 12/09/01 22:24:15.15 cJCDmqcr >>804 腹筋は他の筋肉と違って回復が早いから、毎日やった方がいいよ。 806:名無しさん@お腹いっぱい。 12/09/01 23:00:27.56 8AtAB3fo >>805 ありがとう。筋肉によって回復に違いあるんだね。 いきなり毎日はきついので、一日おきで始めてみることにする。 807:名無しさん@お腹いっぱい。 12/09/01 23:47:03.80 B0K4nn/T 50回 808:名無しさん@お腹いっぱい。 12/09/01 23:54:05.04 wC3pEe96 今日もフッフッ (>゚∀゚)> ( へへ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch