12/07/12 23:25:02.34 OWPv6j0H
>>706
自称細マッチョの筋肉も脂肪も少ないガリガリのにいちゃんでも、一応腹筋が見えるでしょう？
あんなんで良ければ、有酸素運動だけ必死にやればいいんじゃない？
でも、デブがそこまでなろうとすると、かなり頑張らないと無理だよ。
あと、腹筋を鍛えたほうが凹凸がはっきりした、より見栄えのいい筋肉になるよ。
サッカーや、ボクシングの選手みたいになりたいのなら、鍛えないと無理。
>>707>>709
短期間でやせたいとかでなければ、ウォーキングでもジョギングでも縄跳びでもいいから、やれることをやれる時間でやればいいんじゃない？
効果が現れるのは遅いかもしれないけど、やらないよりはやったほうがいいと思う。