【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/11 18:48:44.48 zIkFu1nb 初心者ですが質問です。 かなり腹がありましたが、体をコの字？５秒キープから始め、それから足をソファーにかけて腹筋。 その後足を90度上げるのをしましたが、最初は少し締まるのですがそこから進まない。 それでL字型の腹筋台？を購入したところ、一気に締まりました。が… やはりある程度締まるとそこで止まってしまいます。 このままこの方法での腹筋で良いのでしょうか？ ちなみに毎日家事育児が忙しくて、一日30回×2セットくらいしかしません。 20分くらいしか自由時間が無いので、ダンベルやプレス、スクワットもするとそれくらいが限界です。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/11 22:43:29.43 8VEXBNbW >>700 だって、筋肉はある程度締まっても、腹の脂肪が減るわけじゃないんだもん。 腹筋運動をどんなに頑張っても、大して脂肪は燃焼しないから。 週に何回か、筋トレする時間を有酸素運動に変えてみたらどうですか？ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/11 23:46:34.94 zIkFu1nb >>701 それが腹はかなりへこんだんです。 ただ割れるまで中々いかないんです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch