12/05/30 06:02:33.67 zdat/M4X
初心者です、教えてください
腹筋30にチャレンジしてますが、
他にもiPhoneでにちゃんを寝転びながら見ながら足をまっすぐにして少し浮かす運動もダラダラ一時間くらいはやってるんですが、もしかして無駄でしょうか？？
お腹が筋肉痛で痛いのですが無駄だったら嫌だなと思って質問させていただきました
12/05/30 06:02:33.67 zdat/M4X
初心者です、教えてください
腹筋30にチャレンジしてますが、
他にもiPhoneでにちゃんを寝転びながら見ながら足をまっすぐにして少し浮かす運動もダラダラ一時間くらいはやってるんですが、もしかして無駄でしょうか？？
お腹が筋肉痛で痛いのですが無駄だったら嫌だなと思って質問させていただきました