【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch451:名無しさん@お腹いっぱい。 12/05/21 19:42:44.04 dPLBBoGY>>448 社畜か!乙(`・ω・´) フッフッ 例えば通勤時はウォーキングのように姿勢良く呼吸をしっかりしながら歩くなど 家にいて、歯を磨きながらやテレビを見ながら20分程度昇降運動してみるなど(騒音や怪我に注意) >>450のいうように、通勤方法を無理のない範囲でちょっと変えてみるなど! 有酸素運動は自分の生活サイクルの中に組み込めるところでやると、きっと長続きするよ 体重があまり重いとジョギングは膝壊すから危ないよ!フッフッ 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch