【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】at SHAPEUP

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422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 08:14:28.75 FvvIqF+n
>>419
限界レベルの強い負荷で短時間は速筋、低負荷で長時間は遅筋と付く筋肉が違う
前者の>>315のドラゴンフラッグのみで問題ない

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