【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】at SHAPEUP

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245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 01:08:47.03 w951LCkC
　ホ-ッホ-ッ
(((>ﾟ∀ﾟ)>へ へ


>>240
しっかり呼吸しながら腹筋すると効果がアップするってさ
体を丸める時にクチで息をフーッ！って意識して呼吸するんです
あとゆっくりやろう！

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