12/03/28 20:03:05.22 8pSKubwp
腹筋と言ってもいろいろあると思います。
頭とか胸を上げる普通の腹筋。
仰向けで足を上げる腹筋。
コロコロで鍛える腹筋。
こしをひねる腹筋。
水平足踏み運動による腹筋。
全部やるといいと思う。
12/03/28 20:03:05.22 8pSKubwp
腹筋と言ってもいろいろあると思います。
頭とか胸を上げる普通の腹筋。
仰向けで足を上げる腹筋。
コロコロで鍛える腹筋。
こしをひねる腹筋。
水平足踏み運動による腹筋。
全部やるといいと思う。