12/02/07 13:26:01.03 VhBlXbGD
>>14
この動画分かりやすくてためになったけど、少食で慣れてしまった後はどうすればいいんだろう。
少食というか、今までの過剰摂取を適正量に直す→ちょっと痩せる→体が慣れる→痩せなくなる
この後からは運動でコツコツ痩せていこうってことでいいのかな。
つまり、基礎代謝～生活代謝？分はきちんと食べて運動すればリバウンドしにくいという解釈。
五～七キロ痩せてはまた戻るを繰り返してるから少しずつ確実に痩せたい。
12/02/07 13:26:01.03 VhBlXbGD
>>14
この動画分かりやすくてためになったけど、少食で慣れてしまった後はどうすればいいんだろう。
少食というか、今までの過剰摂取を適正量に直す→ちょっと痩せる→体が慣れる→痩せなくなる
この後からは運動でコツコツ痩せていこうってことでいいのかな。
つまり、基礎代謝～生活代謝？分はきちんと食べて運動すればリバウンドしにくいという解釈。
五～七キロ痩せてはまた戻るを繰り返してるから少しずつ確実に痩せたい。