12/02/07 00:37:46.15 7xx/NFfQ
高校の頃にちょっと精神が病んでしまって過食嘔吐をするようになってから
ずっと深夜にドカ食いししまうんだ・・・。
本当にやめたいと思っていても気付いたらコンビニいたり・・・。
癖になってしまっているのも分っていてもやめられない。
助けてくれ。甘えなのかもしれん。いや、甘えている。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 00:58:45.10 IKmc2fNR
私も夜メチャメチャ食べる
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 01:01:40.94 7xx/NFfQ
>>2
そうなんだよね・・・。だめだってわかってても食べてしまうんだよね・・・。
特にストレスがある訳ではないのだけれど・・・。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 01:04:57.72 cKrwNW4H
まさに今雨のなかコンビニいくかご飯炊くかまよってた
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 01:08:52.12 4Jd60Slh
自分も一緒です
相談したら 甘えじゃないそうです
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 01:20:54.32 2YinWwyU
そういうひとは、この時間はもう寝てないとだめでしょ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 01:59:56.27 7xx/NFfQ
>>6
そのとおりだおなｗｗｗ
でもな、夜にがっつり食べるのがなんていうか楽しみっていうかなんていうか・・。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 02:08:16.92 w3BG+YaD
同じく、夜中になると食べまくってしまう。
今もダイエットおやつだとか自分に言い訳しながら
でっかいおからケーキ焼いて、がっつり食べてる・・・。
しかもおからケーキ焼いてる間におからハンバーグまで焼いて食べた。。
ダイエット食品だって食べ過ぎたら何の意味もないのわかってるのに。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 02:09:01.43 7xx/NFfQ
>>4
深夜に米炊くってホントに異常だよね・・・。
自分もよくやってしまうううぅうううううう
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 02:10:13.09 7xx/NFfQ
>>8
どこから沸き上がってくるんだろうな、この食欲・・・。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 02:23:34.51 nIeYrx9M
痩せたくて運動はじめると余計食事量増えてる普段でも過食気味だからなあ
これじゃ±０どころじゃねえ…
食欲抑えるのが難しい満腹とかわからん
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 02:26:35.45 7xx/NFfQ
>>11
自分もジョギングとかやったんだけど、やっぱりその夜食っちまった・・・。
食物から隔離されるしかないのかな・・・。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 02:35:50.00 Zx40VuLY
タバコ吸えばいい
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 02:57:41.16 t8wkkcuq
>>9
そりゃ
脳から空腹でっせーって指令が出てるから。
しかし実際は空腹ではない。
なぜダイエットは失敗するのか？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これ勉強になるよ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 03:00:11.76 sRe2hUAQ
食べた…自己嫌悪。
いま静かに踊ってるけど、ちょっとでも燃焼すれば、と変な踊りになる
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 03:14:58.00 7xx/NFfQ
>>13
タバコか～…
匂いが好きじゃないけど、参考にしてみる！ありがとう！！
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 03:17:19.26 7xx/NFfQ
>>14
ありがとう！
さっそく明日書店で探してみる！
>>15
わかる…！わかるよその気持ち！！
自分もいつも自己嫌悪…。
変な踊りｗｗｗ運動は大事だ！！
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 03:27:44.08 7xx/NFfQ
>>14
書物じゃなくて動画だったんだね！
レプチンなんて初耳だ…。gkbr
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 03:34:41.72 w3BG+YaD
>>15
お前は俺か
俺も毎日夜中に食った後静かに踊ってる・・・ｗｗｗｗ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 03:48:02.19 G/ofaJ1A
>>1
おまえは俺か
私もちょうど夕飯後の夜食に悩んでたとこ…
次の日の朝、空腹で食べた方が美味しいってわかってるのに満腹でも食べてしまう
一度口にしたら止めたくても止まらないし…こまりましたね…(pq`)
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 04:35:26.59 tL3lUykP
心療内科か精神科でカウンセリング受けるだね
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 05:08:13.73 MSf3bX8C
止められなかった
禅寺で修行でもしたい…
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 06:33:33.08 WjCM4+vV
お腹空いたあぁぁぁぁぁ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 07:21:41.71 eGKNz5lL
は
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 07:27:52.09 eGKNz5lL
あ
26: ◆hNSBMrrUeA
12/02/07 07:28:22.81 eGKNz5lL
か
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 08:59:52.57 bI0kP4WS
ガムとカゴメの野菜ジュースかアセロラドリンクで耐えてる
本当にやばかったらキャベツ食べる
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 13:26:01.03 VhBlXbGD
>>14
この動画分かりやすくてためになったけど、少食で慣れてしまった後はどうすればいいんだろう。
少食というか、今までの過剰摂取を適正量に直す→ちょっと痩せる→体が慣れる→痩せなくなる
この後からは運動でコツコツ痩せていこうってことでいいのかな。
つまり、基礎代謝～生活代謝？分はきちんと食べて運動すればリバウンドしにくいという解釈。
五～七キロ痩せてはまた戻るを繰り返してるから少しずつ確実に痩せたい。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 13:56:45.79 n9rVg2B5
>>14の続きがみたい…
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 14:39:06.55 t8wkkcuq
大野誠 リバウンドで検索して補足できるかも
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 19:10:09.37 Cw5o6rh6
あとこれ
運動をせず好きな物を食べながら２人で３００kg痩せたダイエット法
満足しない
お腹がすいた。これを逆手にとって確認しあう方法
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 00:48:53.13 6wdeiY+J
みんなレスありがとう！！！！
初めてスレたてたんだけど、同じ悩みの人案外多くて頑張ろうと思った！
今日は先輩との飲み会で夜に結構食べちゃったのだけど、
夜食は我慢してみる！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 05:55:12.68 VhsFWGA9
>>13
身体に悪いから気は進まないけど食うよりマシだ。今晩やってみるわ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:10:20.90 FhIDA4+S
>>33
お肌に悪いよ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:57:33.75 IfHpdk2E
マジで摂食障害なら自力じゃコントロールできねえと思うけど。
釣りじゃなければ心療内科行って来いよ
こんだけ騒いで今晩も続けて夜食食ったらあきらめたほうがよかろうね。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 15:33:59.60 wZVgUYmd
食べなきゃ眠りは永遠に来ない
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:18:04.30 pDiLKUaU
物足りなさを感じたらしらたきで納豆パスタ風のものを作って食べたり
歯ごたえ求めてる時は乾麺のまま素麺かじったりしてる
以前はポテチや柿の種、マヨネーズと一味を和えて珍味を食べたりしてた
変えてから5キロ落ちたよ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 17:20:19.19 L1DCQ5Xt
お腹空いてイライラしてきたら、タッピングやるといいよ
色々本も出てるから図書館で借りか、ネットにもやり方も出てる。
うちの犬が、ブラッシングや歯磨きで抵抗してる時にタッピングしてあげると、3秒でだらーんとして目がトローンとするから相当気持ち良いんだろうと思う。
勿論私が自分自身にやってもリラックスして落ち着く。
ただ母にもやってあげたんだけど、何も感じないと言ってた。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 17:42:01.83 3if7cRJK
夜中合法ハーブしてついつい暴食してしまうOrz元々過食の気があります！
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 18:22:14.93 yIxCtE1J
夕食のあとに何かしら摘まんでる。ロールケーキとか甘いお菓子
たまにはお腹空かせて寝たいよ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:14:40.64 BEYW9CDp
確実に眠れる睡眠薬がほしい。
そしたら会社から帰って速攻お風呂入って寝ちゃうのに。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:13:54.12 qbZ4pBNg
バカだね
睡眠薬ってのは抗ヒスタミン薬だから食欲のリミッターが外れまくるのにｗ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 00:37:16.27 7PfxALr6
ぴょまいら夜食の時間ですよ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 01:06:44.60 OjjzfrO7
>>43
だが断る。と言いたいところなんだが、
昨日も結局食べてしまった>>1でつ・・・。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 01:11:14.06 D7IS9JEH
>>42
そうだよね眠剤でねむれたら…て奴いるけど
実際、意識飛ぶ前に暴食して太る
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 01:34:36.30 iN92Brj0
ひとり暮らしとかなら家に極力食いもん置かなかったらええんよ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 03:44:39.99 YfKTcNx6
食わないと意識が落ちてくれないしな
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 04:43:22.67 8tc7X/6t
メンヘルのかまってちゃんね。板がちがーだろw
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 16:15:07.10 D/TC8Olf
いーんだよ
夜暴食つながりなんだから
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 02:22:56.17 gzDDQlnf
マーボー丼くったった
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 12:52:05.31 53dCXjkz
飴玉は食べ始めるとやめられない
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 15:42:10.00 AdzWtwFd
枕元に食べ物
53:名無しさん
12/02/10 23:28:28.30 76nzY4O+
さて、ドカりにいくかな・・・
54:名無しさん
12/02/11 00:33:24.50
フルーツグラノーラとヨーグルト。美味しゅうございました。4時間映画みるし、余裕なはず。
55:名無しさん
12/02/11 02:24:02.00
やっぱ食った分起きてた方がいいのかねぇ
56:名無しさん
12/02/11 03:49:34.56 eogptjr4
>>1です。
バイト終わってへとへとで帰ってきたよ・・・。
無意識の内にローソンでいっぱいかったったｗｗｗ
同じ悩みを持っている人がいて心強いっていうか安心しちゃってる自分がいます。
せっかくアドバイスしてくれている人がいるのに…と考えたり、バイト代の7割食費が馬鹿馬鹿しく感じてきた。
スレ立てきっかけに暴食やめようと思ってたからポチチ食わん。
もう暴食しない。絶対しない。しないしなしいしない！！！！
57:名無しさん
12/02/11 10:48:20.09
ダイエット板はえらい強化してるなー。やっぱアクセス数多いんか？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 00:26:58.42 RhrMcV5T
寿司食べてる。後2時間は起きてるから気にしない( ´ ▽ ` )ﾉ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 07:15:31.42 UJuz7vKJ
たまには空腹で寝たいけど、ご飯後に摘まむのが習慣になっちゃってる((´д｀)
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:40:46.32 y/bo2Srh
今日も恒例のドカにくりだすぜ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:42:36.79 spcuYkaV
ストレスフリーになるには好きなものを食べたい時に食べたいだけ食べるのが一番かも。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:13:11.74 U1YXIsVp
糖尿病が怖くない？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:28:26.86 bFgHJRTR
>>56
めっちゃピザライフっすねｗ
酢の匂いしそうｗ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 02:18:50.28 wOtxY/iV
夜食っても昼食わなければチャラ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 02:56:19.83 m1AmdsE5
>>13超腹一杯の時、油っこいものや味の濃いのを食べた時のタバコが美味い
なのでその至福の一服を味わいたい為に、油っこい味の濃いものを腹一杯に食べてしまうorz
だって空腹時のタバコって不味いんだもん
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 19:55:29.49 6bZxKtGY
俺も暴飲暴食の典型的なピザだったけど、
夜中に喰って後悔した時に、
その気持ちをメモ帳に残すようにしておいた。
書いていくうちに、後悔することなんてやめようって気持ちになって、
今は、耐えられるようになった。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 21:28:28.38 5hdMZqjy
>>66
それいいかもしれない
夜のお菓子がどうしても辞められないから試してみます
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:35:53.71 oiHc5vsE
全然食べなくていい日もあれば無性に食べたい時もある…
なんかカロリー消費の多い動作ないのか…ぐうう
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 04:48:21.43 PGU41omi
さて食うぞ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:09:18.29 unlfi2vI
>>39
マンチーズってやつかw
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 18:28:25.64 RC5C8r61
夜のドカ食い癖を治したかったら、
副腎疲労
低血糖症
コルチゾール
を検索してみ
納得するから
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 09:03:28.75 2t1mAnqc
徹夜すれば暴食もしないんだが、寝れないのはつらいな
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 08:54:37.02 0K34ri6u
習慣を治すって難しい
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 23:47:01.90 nyBsD8du
ここ二ヶ月仕事のストレスで夜に必ず暴食してる…みるみる太るし自己嫌悪の繰り返し。
コンビニで甘いもの買うくせが治らなくなった。前はコンビニに近寄りもしなかったのに。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 02:43:30.64 Jcq+EPX7
(´； ω；｀ )
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 03:21:12.57 pw4oV0tU
(｡-_-｡)
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 23:53:39.63 KNgkAJu2
>>73
ほんとだわ…
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 13:40:39.34 2s0gavsG
なんだ、お前もずいぶんと退屈な毎日を送ってるんだな
URLﾘﾝｸ(jbbs.livedoor.jp)
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 22:48:19.16 R9aJsPRt
>>74
１０日に一度ぐらい暴食しているが、
運動しているので太らないな。
だいたい普段は1800キロカロリーぐらい食べるが、
暴食時はすごいぞ。
5000キロ超える
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 00:42:37.83 2vEBlaQ3
脂肪1kg=7200kcal。
10日に1度5000kcal取っても、普段の1日摂取カロリー1800kcalでチャラやん。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:25:18.04 vR0BHQPT
>>80
でも、会社の女の子で毎日、おにぎり１個とスープー
たまに小さい弁当食べている人いるけど、
自分よりも太っているよ
１日1500キロカロリーも食べれないと言っていたよ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:00:46.45 +89CeVdX
>>81
いるよね、そういう女の子。
会社帰りにコンビニとかで団子とかチョコレートとか買い食いしてるんだろ。
で、家帰ってポテチとアイス食いながらTVみてるんだよ。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:56:31.37 dmf4qOY/
夜はガムで凌ぐ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:45:28.36 0UXCl66v
暴食をどうにかする前に
その夢遊病みたいな、気が付いたら○○に居て大量買い～ｗｗｗｗ
って言う、精神から来る無意識病を治すべきだと思います。
無意識でそれなら、身近で暴食を止めようとする人を
無意識に殴ったり刺したりしかねない。
構って目的で無く、本当に夜の暴食を止めたいなら
まずは精神科や心療内科に行ってから、他人に助けを求めるべきじゃないですか？
85:81
12/07/22 23:10:09.56 Kzkk546l
おれの場合、たまの暴食して
他の日はしっかり食生活していれば、
そんなに太ることはないと思うけどな
ダイエットだからってあれもダメ、これもダメじゃあ
そのうちストレスでパンクすると思う
だから週1で好きなもん腹に詰め込むのもいいと思う
その日だけは適度とか、カロリーは気にしない
結果的におれはそれで69→50まで落とせたよ
>>82
いつもおにぎり2個で苦しいと言っているよ。
でも、そんなに小食で太りようがないと思うのだが。。
逆に不思議だ
86:81
12/07/22 23:17:13.84 Kzkk546l
ちなみに夜の暴食内容
ビール+ピザＬサイズ+メロンパン（バター付ける）
回転寿司22皿+ビール+ケーキ3個
カレー1キロのチーズカレ+パスタ2人前
ラーメンなら2件ハシゴ（大盛り）+菓子パン3個
からあげ33個+ご飯2杯+ビール+菓子パン1個
マックなら、Ｗチーズバーガー10個+パンケーキ個+アイス2個
早い話、大食い、大酒飲みの甘党かな
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:37:05.12 r7Agdtzk
最近暴食すると深夜に腹痛が起きるようになった
太るのはともかくあの激痛耐えられないからまじ暴食どうにかしたいわ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:37:12.15 8zR9NQQh
>>夜の暴食がやめられない甘えた奴ら
自分で直せないなら、誰の話もどうせ聞かないだろ？そのまま続けろよ。
暴食やってる瞬間が幸せで現実逃避で気持ちも落ち着くんだろ？
その内、本当に暴食止めないといけなくなる時が来る。
命に関れば改善も出来るだろ、手遅れになるまで好きに食ってればいい。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:36:59.04 miCYDEuA
以前、80kcal＝1点法で栄養計算して100均サプリ（マルチビタミンミネラル）で補ったらだいぶ落ち着いたよ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 07:49:12.87 ScKCZU3R
まさか、暴食！？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:57:33.89 XwVDOldS
痩せないといけない環境に追い込まれるまでは無理だと思うなー。
自分も「痩せない、と痩せないと！」と思いつつ
逆に暴食で太る一方で、１年で２０キロくらい増えた。
２ヶ月前から新しいバイトしてるんだけど、回りは痩せた人達ばかり
太ってるのは自分と、キツくて性格悪い社員女の２人だけ。
痩せた連中には現在も聞える様にデブだの何だの自分に向けて言ってるよ。
流石に痩せないと、と思って６月から頑張り始めた。
夜の暴食も止められたし、現在10.7㎏減った。
でもまだまだ。２ちゃんで体重晒すと、巨デブと煽られるデブの領域。
>>1が甘えてるかと言えば、今の現状に甘えてます、やる気見えません。
誰も助けてくれないし、自分で始める状況に直面しないと変わらない。
スレ見てると、本気で暴食止めたいのか
暴食ラインナップを見て欲しいだけのか不明。
結局は自分で変わらないと。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 08:10:28.85 WV+EvtMX
>>91
どうせ食わないで痩せろと言いたいのだろう
これはリバするし、ドカ食い防止にもならない
お菓子は完全に食うなと言うのも論外
週6日は基礎代謝+200キロカロリーで
週１でドカ食いすればいい
おれはこれで時間はかかったが、
20キロ落として、今度は少し太れと言われている
93:sage
12/08/02 16:19:04.71 2A0D8BYR
私も眠剤飲んで朦朧としながら食べてる
最後は記憶なし
朝になってる
とにかく食べるものをカロリー低いのしか置いとかない
それしかない
ジャンクが食べたいなら昼食べとく
それで痩せてるねって言われてる体型
止めたいでもやめられない無意識だから
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 16:37:07.26 4vdYu+5r
sageたくてもsageられない
バカの摂食だからｗ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 17:33:12.22 HUXqQT3C
ハッキリ言う｡
皆さん体重増加より怖い事が待ってますよ｡
特にジャンクフードやお菓子系が止められない人は特に｡
体重なら､減らせば良いからまだ救いようが有る｡
病気の心配も無くなるし｡
でも､それが髪に来る事だって有りますよ｡
夜に暴飲暴食してた私､髪ごっそり抜けましたから｡
多くて髪梳く位フサフサだったのに､標準かちょい下位まで量減りましたからね｡
止めないと､若禿まっしぐらとかね。
ヤバいと駆け込んだ美容室で､美容師さんもお菓子ばっかり食べてた頃に抜けたそうです｡
髪の毛だと､元に戻らない可能性も有りますからね｡
体重や病気だけじゃないですよ｡
痩せてイケメンになっても､禿じゃモテない｡
ウィッグ無しでは生活出来ないかもしれい｡
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 17:44:46.24 cASHT8FW
バランスの悪い食生活をしてるから無駄な食欲がわく
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 17:48:27.34 cASHT8FW
あとね
胃を綺麗にしていると食欲が安定する
腹が詰まってるとところてんを押し出すかのように食欲がわくから
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 17:57:20.20 bzPlOPnd
暴食を抑える秘訣を言います。
減塩にしたみそ汁をまずどんぶり一杯飲むのです。
具も沢山いれてＯｋです。
ザ水腹 みたな感じです。そうすると、けっこう、暴食は
食い止められます。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 17:59:15.84 bzPlOPnd
自分の場合ですとお腹がすいたら
こんにゃくらーめん60キロカロリーをとりあえず食べます。
105円はかかります。なので
空腹度がそこまで高くない場合はバナナでもいいです。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 18:09:27.35 gPjIpAlf
バカだね。味噌汁どんぶり一杯とか。
バランスのよい食事してれば過食もおこらないよ。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 18:27:57.62 bzPlOPnd
>>100
自分もそんなものは飲みませんがね。
ちなみにですが、ザ水腹は寿司屋などで、予算がオーバーしたくない
時などに、まずはみそ汁を数杯頼むなどでも応用できます。
ふしんに思われそうだと不安ならば注文の時に
「みそ汁が大好きでね」とでも言っておけばいいでしょう。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 21:44:34.84 NMKlTh/o
腹がきつくなるまで食欲がなくならないというか
おいしいものを食べていたいというか困る
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 00:07:42.27 De/dr1zC
ああー空腹で苦しくなったから結局カップ麺に逃げちゃった
結局今日は1000kcal越えっと
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 00:24:40.56 ulVZMzs+
自分の場合は夜中目が覚めて
過食してしまう。
その分昼間はかなり節制する→また夜中に過食のループだ
昼間食べたほうが太らないのは分かってるんだけど
なぜか夢遊病みたいに夜どかっちゃう
病気なのかなあとちょっと不安
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 02:00:34.06 bfLE3ywF
夏より冬のがお菓子たくさん食べてた。
ポテチ、チョコ、グミを大量に食べてたが今は暑くてそれどころじゃない。
夏はクーラー効いた部屋で卵かけご飯ばっか夜中にたべちゃう
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 03:45:57.59 CaDdY61G
ランチパックとうまい棒食べた
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 18:40:03.79 NgJjVIJA
>>104
結局は総カロリーだし、夜中に食べたいから昼間は我慢するっていうスタンスで割りきっちゃえば？
ただ摂食障害と紙一重なので、その行為による精神的ダメージがあるなら早めに手を打つべし
と経験者がマジレス
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 18:51:53.34 6LU7gLfR
>>104
そうそう、総カロリーで考えればいいんだよ。
ご飯を食べると眠くなり、そうだと仕事している時間に眠くなるのは
困るとかあると思うし。
ただ、卵かけご飯はつるつるって入るから、なるべく、喉に障害物が
あたるように、卵かけご飯+喉に詰まる漬物を
プラスすると抑えられるんじゃないの。
喉に通過するときに、障害物になるようなもんを食えばいい。
つるつるっとはいっていかないから。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 18:53:13.11 6LU7gLfR
ご飯もなるべく白米の単体で食べないで、喉にうごうごと
詰まるようなふりかけをかけるのがお勧め。
喉につまるから、つるつるって食べれないから。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 19:24:04.17 MwFQhYeJ
暴食と言っても
夜中にコンビニいってシラタキとサラダ買い占めたｗｗｗ
もうこんにゃくとか食い過ぎーってわけじゃないんだな。
太る物を選んで食べてるなら、食いたいものを食いたい時間に食ってるだけで
時間とかあんまり関係ないと思うが。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 23:54:55.89 EWfB8YWU
えーと。
噛まないで食べるから暴食が止まらない、
でｵｹ？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 02:34:47.36 PFVIpNIw
>>104一緒だ、夜中に目が覚めで食べてたら一年で10㎏リバウンドした。朝まで眠れるようになりたい。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 08:44:50.31 07K4+iic
食べてる時間が現実の自分を忘れられる時間なんだよねー
夜中に暴食あと２日続けたら死ぬよ？って言われたら即効止められるんだよねー
114:104
12/08/05 10:38:49.64 QRjlg0UK
レスたくさんありがとうございました。
夜中の暴食は治らないものですねorz
多分からだが食事の時間って記憶してしまってるのかと…
生卵は苦手なので無理なのですがなるべくツルツルしたもの？
を食べるようにします。プリンとかかな？
あと過食症みたいに山ほど食べるわけではないのですが
普通の晩御飯を朝３時とかに食べるのってやはり異常だと思うので
できれば治したいです。
食べた後ってぐっすり眠れるんですよね…
まずは不眠を治さないとorz
115:104
12/08/05 10:41:45.75 QRjlg0UK
あ。間違えました
つるつるしてないものを食べたほうが良いんですね
すみません
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 22:41:41.32 AJDNAL+1
中途覚醒、早朝覚醒で、食べないと眠れないのはマグネシウム不足だってさ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 07:11:30.97 K7iB4Vj9
今は維持中だが、
暴食はある意味、強い味方だよ。
ストレス解消にもなるし、継続できるから
運動でも食事でも辞めれば、リバウンドだから
運動とカロリー制限は週６日（2000キロぐらいにして）
週１だけ（カロリー気にせず）暴食をしている
死ぬまで好きなものお腹いっぱい食べないのは勘弁なんで
もともと大食いで、食べるの好きだから余計かもね
ちなみに食べる量はハンパない
寿司２５皿、ビール４杯 ケーキ
お好み焼き5枚 ビール 菓子パン３個
パスタ２人前 チーズケーキ８個
カレーライス１キロ パスタ１個 菓子パン１個
118:モデル
12/08/10 08:21:46.72 2slhl/oL
カロリー制限も大事ですが、
我慢はリバウンドして痩せません。
しっかり栄養を取れば、食べても痩せます。
モデル仲間とやっているダイエットです。
URLﾘﾝｸ(daiettodaisuki.web.fc2.com)
これしかないと思います
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 08:48:44.53 aScEZ/Co
夜中に菓子パン２つ食べてしまった
カロリー600とかやばいな
今日はもう何も食えん
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 09:57:37.76 UtmW2ZLs
マジな話 食う以外のストレス解消法を見つけるしかない
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 08:54:53.43 X6pYt8wG
１から読むと解るが、ここで真面目な提案やアドバイス意味無いから。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 09:38:47.96 ccLujFyy
>>121
うん。それだけ真面目にどうにかしよう、て考えてないデブ思考のバカが多いから提案する気も起きない
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 10:32:14.10 jhWI5bbl
家にいると暇→食う事で暇つぶし
になるから図書館にでも行けばいいと思う
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 20:14:55.03 KxQRaDdn
脳の異常だとか精神科行け的な発言が多いけど
すでに鬱で通院中・・・orz
眠剤飲んで記憶ないまま食べてる
朝起きてキッチンの皿やらラーメン鉢見て
「そういえば食べた気がする・・・」ってなる
主治医に何度訴えても「我慢しようね～」って流される
他人が見たら細いのに～って訳じゃなく本当にデブなのに・・・
三桁にリーチかかってる
日本未認可の食欲抑制剤を個人輸入して飲んだら激鬱
どうしたらいいの？？？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 22:55:56.35 Ir5G30Z4
みんなでメロンパン１０個食べようぜ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 23:41:33.70 0mBLHMFY
>>124
私も眠剤飲んでは朦朧とした状態で暴食してたよ
まずはダイエットより病気治すのが先だよ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 02:27:25.45 m0/2nct+
>>124
夕食を寝る直前に食べるようにしたら良くね？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 20:35:36.68 wOSB2wKR
変に他の食事を押さえてない？
暴食は食欲抑制のストレスが暴発して
いることが多い。
もっと1日ベースで食事の量のバランス
見直せば。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 20:58:14.36 bhpH5QLP
>>127
たぶん何時に食べても、無意識な状態の中での脳にとっては
これは夕食っ！て認識になるから無意識でまた食って意味なさそうだ
欝って、過食になるの？食欲減退するのかと思ってたな
頑張れ禁句な欝の人にダイエット頑張ろう！
痩せなきゃ駄目だよ！って医者も言えないじゃん、そりゃ流すよ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 22:56:17.37 is67RYmO
>>124
＞眠剤飲んで記憶ないまま食べてる
アルツハイマーじゃね？脳神経外科行った方が良いぞ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:39:37.91 9Y0Px+eV
基本問題
睡眠薬をやめりゃいいじゃん
デブはとてもアタマの悪い、豚以下の存在だな
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:36:16.83 HKMNk6eA
まず、カップ麺、お菓子、レトルトなど
簡単に食べられるものを安易に買わない。ストックしない。
夕食で野菜炒めやサラダをガッツリ食べる。
丼一杯食べる覚悟で食べる。汁物も飲む。いくらでもOk
これで朝まで空腹感はないはず。
ご飯は食べないのが一番いいが
食べるなら子供茶碗一杯くらい。
それ以上食べると血糖値が乱高下して余計につらい。
それでもお腹がすいたなと思ったらウォーキングでもなんでも運動する。
運動って食欲抑制されるから。
眠剤飲んでて出られないなら家の中でキチダンとかステッパーとか
ジリアンでもいいとおもう。
疲れると眠剤無しでも寝られるようになるよ。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 12:26:25.04 X1MOErh5
夜中に必ず目が覚める。
夕食をきちんと食べても、食べ物があれば口に入れてしまう状態。
意識はある。罪悪感もある。でも止まらない。
食べた後は後悔に襲われる。何してんだよと。
そして辛いから、その感覚から逃れる為に寝る。お腹一杯で寝たらブクブク太るというのに。
食べ物のストックを置かない努力はしているが、家族が買ってきたおやつ等があるので意味ない。
3キロ太った。せっかく41キロまで痩せたのに。
今日も体重計見て絶望した。日中運動しまくってるのに夜間摂食で体重は増える一方だから。
苦しいよ・・・
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 15:54:37.22 Y/5Kdrej
野菜は食べてる？少しじゃダメだよ、丼一杯くらい食べないと。
汁物も飲んだ方がいい 満腹感でるから
単に食べる食べないでなく、何を食べたのか質で考えた方がいい。
同じ満腹でもパスタ丼一杯とキャベツサラダ丼一杯じゃ
結果に於いてぜんぜん違うのは明白
一回、自分の一日の必須栄養摂取量調べて
ビタミンやミネラルを不足なく取るために
どれだけ野菜食べなきゃいけないか考えてみたほうがいいよ
夜間食べてるのは大方んとこ炭水化物でしょ
炭水化物食べたら眠くなるよ間違いなく
いくら夜間でもキャベツサラダや味噌汁なら太ると思えない
あー塩分多いドレッシングなら水太りするかｗ
苦しいのも太るのも自分のせい
そう思ったら
痩せるのも自分の努力次第で必ず痩せられるって信じられる
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 18:50:44.79 X1MOErh5
＞＞134さん
確かに。煎餅、スナック・・・炭水化物ばっかりかもしれない。
最近汁物飲んでなかった。
さつまいも沢山食べて痩せたことあるから、さつまいも+味噌汁にしてみようかな。
とりあえず夜中の摂食量を少しずつ減らして、最後には朝までグッスリ眠れるようにしたい。
野菜スープとかなら大丈夫だろうか・・・
参考になったありがとう
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 18:59:10.90 qC6Unr2D
ここ二日間連続で お肉３００グラムと野菜とご飯食べてたのに
体重痩せた。凄い
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 19:33:15.78 VBh603df
>>131
その発言が眠薬止める切っ掛けになるといいな
暴食にしても、薬にしても止める為の切っ掛けは大事だと思う
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 20:52:05.03 D5f2wG3r
というか睡眠薬云々はそんな簡単な話じゃないしすぐ止められるなら苦労しない
ダイエットよりまず精神的な問題を改善出来てからダイエット始めた方がいいよ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 08:46:23.74 lPqXL6l6
西原理恵子が子供とアニメ映画見に行って
眠剤飲まないと寝られない人なのに
何見たのかわからないほどに大爆睡できたって書いてたな
私も子供とプラネタリウム見に行って30秒も持たなかった経験がある
もうね降るような星空がわーっと出てきた時点でアウトｗ
酒飲まないと寝られないのにｗ
私的には今まで効果あったのは音楽だな
毎晩同じ曲聞いて入眠儀式みたいにしてしまう
同じ曲聞く＞眠りスイッチ入る＞眠くなる
エンヤとかいいよ全部同じ曲に聞こえるし
スレチになる前に自粛するわｗ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 09:16:00.62 8BJ2uOtS
食べたくて食べたくて３Ｌ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 08:02:16.34 +1KqkoUa
＞139さん
音楽いいよな。
んでもって朝イヤホン絡まる。首絞められてグェェェェエエ
寝相悪いんだわーｗ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 21:53:20.78 NSqOyA3O
身長１７０センチ体重１０９キロ
原因は夜中の暴食
眠剤で食べたことすら覚えてないことも・・・
ようつべにある安眠できる音楽を聴いて入眠儀式も安定せず
どうしても食べてしまうなら暴食するのを前提に昼間は一切食事をとらないことにした
夕方空腹感に襲われるがダイエット用プロテイン飲んで我慢
あと夜中の暴食用の高たんぱく低カロリーの食事を用意してから就寝
体調が良くなった
体重は５キロ減った
体脂肪率は4,2％減った
皆におすすめしちゃいかん行動だろうけど
「夜中に暴食するのは当たり前」的に考えると昼間のカロリー摂取が抑えられていいかも知れない
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 00:34:57.50 jd1MlHWQ
なんかちょっと似てるかも
お菓子をまとめて買ってきては無くなるまで食べてしまう、というのがしばらく続いてる
ちゃんとご飯食べてある程度お腹が満たされているときも関係なくやってしまう
体型はずっとやせぎみだからいいんだけど
絶対体に悪いしお金のムダだからやめたい…
意志が弱いのかほんとに止まらない
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 00:36:29.93 jd1MlHWQ
ん？スレチかすまん
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 09:00:19.31 22mU3h2c
絶食系のダイエットはおすすめできない。
肥満を蓄積しやすい体質になってしまうと思う。
新体操、バレエなどアートスポーツ系の教師(元選手)によくいるんだが、
引退後結婚出産しても教師として同じように体を動かしているにもかかわらず、
これ同一人物？と思うほど太ってしまっている人が居る。
そういう人を見ると、ああ、選手時代にダイエット頑張りすぎたんだろうなと
思ってしまう。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 00:02:17.90 m1xrf2ye
嘔吐で体痩せても顔はデブる
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 05:18:21.16 pBpnzlF7
夜勤の仕事始めたら眠れないし、仕事終わって寝る前にに暴食してる。
お腹空いてなくても食べてるし、2ヵ月で5㌔太ったからそろそろ脱却したい…。
こんな俺だがひそかにボートレーサーになりたいと思ってる。ボートレーサーは常に50キロを維持するためにダイエットしてる人が多いんだけど豆腐2丁と炭酸水のみとか、2日間でパン1個しか食べないとか拒食症みたいな食生活でよく動けると思うよ。
俺には無理ゲーかなｗ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 08:34:03.82 7M8DWvse
やっぱし食わなければ人は痩せるんだよ
好きな物苦しくなるほど、好きなだけ食べて、
太らない薬またはカロリーぶっ殺す薬でも作れば、
そいつは大金持ちになれるな
飛行機も作れるぐらいなんだから、
1日1万キローカロリー摂取しても太らない薬ぐらい開発できそうなんだがね
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 12:40:41.51 2y/4Nl9s
最近は野菜ジュースでファイティングしてるわ
食べたい気持ちを紛らわすために
・コーヒーを飲む
・音楽を聴く
・ウォーキングをする
・ゲームをやる
・水をがぶ飲みする
・まとめサイトを見る
・デブの写真を見る
・ウエイトトレをする
・掃除する
・買い物する
・ツーリングする
・風呂に入る
寝る時間になったら布団に入る
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 05:55:38.18 wNQFsRRG
格闘家の方でしょうか
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 19:29:15.64 WcKM+vFE
>>148の考えを究めると、腸からの栄養分を一切カットすればいいことになるんだが
腸から栄養補給できなくなれば、食べても食べても太らない夢のような世界の住人になれるよ
この世に存在できないくらい
栄養もカロリーも欠乏して痩せられるし食べ続けなきゃ生きられない
食費はバカにならないし生き地獄だろうな
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 23:53:51.46 7/ticez0
>>151
は？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 22:22:15.98 RToxUS09
>>151
カロリーさえ0にできれば
焼肉食っても痩せる。
これで世界の肥満問題は解決
しかも好きな物好きなだけ食える
例えばバター大量につけたステーキの脂身１キロ+大盛りライス数杯+ビール
しても痩せるんだぜ！
菓子パン１００個食べても同様！
こんな薬があれば大ヒット間違えなし
高くても売れる
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 22:24:52.61 RToxUS09
とにかく栄養バランスは別として、
太るか痩せるかは全てカロリーだよ
食いもののカロリーをぶっ殺す薬があれば
夢のような生活が送れる
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 00:46:00.46 KqATGRZQ
夢のまた夢みたいな話だね
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 08:55:57.55 JLn9o8Ul
製薬会社が本気になれば、小腸で栄養吸収出来なくなる薬なら近年中に出来そうだけどな。
健康上、厚労省が認可しないと思うけど。
157:149
12/12/02 09:03:30.95 4eInELpo
2キロ減った
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 09:53:36.88 TQgxBA5W
マジレスすると、おいしいものを食べたいというより、食べた後の血糖値上昇と快感物質でむちゃ食いしてしまうわけだろ
栄養が吸収されないとそれらもなくなるから、過食自体しなくなるだろうけど、そんならこんにゃくでも食ってればいいよ
食いすぎるとやばいらしいが
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 18:37:13.96 4eInELpo
夜食うからそうなる
仕事の前に食えばＯＫ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 22:34:37.10 tqFDI6Iu
朝早起きして早く寝ればいい
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 02:14:44.89 0Eds0ZkD
バカ食いしても太りにくいもの大量に買っておけば
刺身こんにゃくとか
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 03:33:13.95 r/Y6RATp
>>161
そんなものに脳は騙されないんだよ、これがまた
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 11:52:45.99 hkHXok2o
「こんにゃくダイエット 摂食障害」で検索すると過食症になったってのがわんさか出てくる
やっぱり体も頭も騙せないんだよ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 21:58:04.35 LZyEcuwT
昼間はドカ食いしたいと思っても我慢できるのに深夜は我慢できないんだよな
なんでだろう
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 18:49:35.79 7Aam3eb6
昼間いろいろなことを我慢して生活してる→夜やっと自分の時間、リラックスして楽しむぞ→バカ食い
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 09:54:55.63 VXSf1kCY
>>164マジレスしていい？
各種ホルモンの日内変動のせい。
朝昼は食欲を無理なく抑えられるホルモンが分泌されてる。
が、午後3時～夕方～深夜にかけて、食欲を抑えられるホルモンが少量になり、食欲を上げるホルモンがバンバン分泌される。
だから過剰な食欲が深夜にピークになって止まらなくなる。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 01:27:56.34 vGYL38K7
へぇ～
生き物としての本能なのかな？
寝るに限るな
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 08:21:21.03 cMvSCahG
夜中なんか食べたくならないけどな
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 10:50:52.96 q0MYJgG3
なるほど
深夜に勉強の時間取ってたけど早朝に持ってくるべきか
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 02:37:36.15 MFjHSjUo
今夜もやっちまった…orz
自分のコントロールができないのが鬱だ
自分のバカ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 00:00:48.07 UU5Q9MBR
辛いけど早く寝る
これが一番だ、携帯とかいじるのもなし
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 00:03:09.20 mBon8dgP
寝るのが一番だよね
腹が減ったら寝てる
12時間以上寝ると体重落ちてる
どうしても食欲がおさえられない時は、ささみ齧ってる
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 08:23:47.32 udjBnJJ7
ブフォ！って飛び起きながら吐いてしもうたorz
汚ぇ…
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 01:14:01.73 x5YBon3W
走ってきたら食への興味が薄れた