12/04/12 13:22:43.76 ypVTZAva
>>861
釣りじゃないよね？ｗ
マジレスしちゃうけど、確かに数字が減ればうれしいしモチ上がるよね。
でも（例えば体重・52ｋｇの人が）1ｋｇ痩せるには約7200カロリーの消費が必要。
具体的には・・・
ウォーキングだと52.7時間
エアロビックスダンスだと24時間
サイクリングだと44.0時間
平泳ぎだと14.7時間 なんだぜ。
食事制限せずに運動で痩せるってのは大変だよね。
見た目が変わらないって人はエクササイズが足りないとか効かないようにやってるとか
元々太ってないとか食べ過ぎてるとかいろいろあると思うよ。
まぁ気長に行こうよ（･∀･）