12/02/16 12:55:35.78 ZsWxjnaY
>>66
色々な食事療法を勉強して、合う方法を探してみるのも手かと…。
腹八分、糖質・蛋白質・脂質のバランスの良い食事内容が理想だけど、
自分は緩い糖質制限が合っているようで続けてるよ。
ただし、糖質制限はしっかり勉強してから始めないとだけど…。
12/02/16 12:55:35.78 ZsWxjnaY
>>66
色々な食事療法を勉強して、合う方法を探してみるのも手かと…。
腹八分、糖質・蛋白質・脂質のバランスの良い食事内容が理想だけど、
自分は緩い糖質制限が合っているようで続けてるよ。
ただし、糖質制限はしっかり勉強してから始めないとだけど…。