12/02/12 14:44:30.47 TTZv2ozH
>>51
ヒップアップアブス見ました。
同じような動きがあるんですね。
「Tilt 傾ける」「Tuck 突き出す」「Tighten 引き絞る」ですね。
常に腹筋を意識するといいそうですね。
ありがとうございました。
頑張ります。
みなさんも頑張ってください。
12/02/12 14:44:30.47 TTZv2ozH
>>51
ヒップアップアブス見ました。
同じような動きがあるんですね。
「Tilt 傾ける」「Tuck 突き出す」「Tighten 引き絞る」ですね。
常に腹筋を意識するといいそうですね。
ありがとうございました。
頑張ります。
みなさんも頑張ってください。