12/02/12 09:20:32.00 2wXim0+g
>>45>>48
映像止めて、下腹部に掌を当てながら、ゆっくり力を入れてみると
固くなるトコ、痛くなるトコ、熱くなるトコ分かるよ
慣れるまではリズム無視しちゃえ～
自分はずっと出来てるつもりで即をやってて、部分痩せの解説を見て驚愕した
変に慣れて癖になると直すの大変＆腰痛なるので、鏡と先生を見比べながら、前横後ろとチェックするといいよ
12/02/12 09:20:32.00 2wXim0+g
>>45>>48
映像止めて、下腹部に掌を当てながら、ゆっくり力を入れてみると
固くなるトコ、痛くなるトコ、熱くなるトコ分かるよ
慣れるまではリズム無視しちゃえ～
自分はずっと出来てるつもりで即をやってて、部分痩せの解説を見て驚愕した
変に慣れて癖になると直すの大変＆腰痛なるので、鏡と先生を見比べながら、前横後ろとチェックするといいよ