12/02/12 03:02:45.95 EylAznSa
はじめまして。開始してまだ一週間です。
ゆる→メラ→ゆる→部分(腹)→やせ力upストレッチの順に行っているのですが
ストレッチは最初にやった方がいいのでしょうか？
体が非常に硬くストレッチできてないのですが、少しでも柔らかくしたいと思いやっています。
>>45
私も立ち腹筋が苦手です。
下腹部に効いている気がしなくて太ももばかりがキツイので、何か間違っているのかと不安です
12/02/12 03:02:45.95 EylAznSa
はじめまして。開始してまだ一週間です。
ゆる→メラ→ゆる→部分(腹)→やせ力upストレッチの順に行っているのですが
ストレッチは最初にやった方がいいのでしょうか？
体が非常に硬くストレッチできてないのですが、少しでも柔らかくしたいと思いやっています。
>>45
私も立ち腹筋が苦手です。
下腹部に効いている気がしなくて太ももばかりがキツイので、何か間違っているのかと不安です