12/02/04 21:22:47.05 uU05mGG3
>>16
「立ち方 姿勢 骨盤」とかで検索すると色々出てくるよ。
メジャーな人だと、どSストレッチの兼子さんかな？
彼の方法は、まず樫木さんの言うところの反り腰の「あひるちゃん」的な
立ち方をして、その後に肛門を下に向けるイメージ。
そうすると、恥骨が上に上がり（臍の位置が高くなる）、肋骨、
アンダーバスト辺りが程よく閉まり、肩甲骨や肩が若干下がる。
動きに関しては、即のアップダウン、即、部分の立ち腹筋は
ヒップホップアブスが詳しく説明してくれてると思う。